Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Крыша над головой»
Вы хотите запомнить сайт «Крыша над головой»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Пряничная елка — мегаподарок…

Пряничная елка — мегаподарок на радость детям и их родителям. И украшение, и угощение!

17 дек, 18:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как закрепить склон

Как закрепить склон

17 дек, 15:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Деформация плодов: кто рисуе…

Деформация плодов: кто рисует мордочки на томатах

17 дек, 15:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как избежать калорийных обедов в офисе

развернуть

Устали от встреч и офисных собраний, на которых предлагают одни торты, кексы, пиццу, печенье и другие вредные закуски? Нет никакой нужды чувствовать себя не в своей тарелке и избегать таких собраний, если вы пытаетесь похудеть.

Припасите в офисе питательных снеков, и это поможет вам достичь цели в потере веса, в то время как другие будут терять бдительность и отправлять в рот вредные закуски.

Как избежать калорийных обедов в офисе

Еще одна идея состоит в том, чтобы всегда держать под рукой бутылку воды. В большинстве офисов стоят кулеры, и вы можете налить себе стакан прохладной воды всякий раз, когда захочется перекусить, кстати купить кулер для воды в офис можно в интернет-магазине кулеров Кулерок. Проблема в том, что вы можете заработаться, и стакан будет пустовать несколько часов. Вода – очень важный элемент для похудения и общего состояния здоровья, поэтому на всякий случай ставьте на своем столе бутылку воды, это будет гарантировать, что организм получает достаточно воды. Вы также можете отслеживать, сколько выпили. Необходимое количество воды в пределах досягаемости обеспечит организму достаточно влаги и поможет избежать искушения попробовать офисных закусок, потому что вы будете чувствовать себя сытой.

Каждый день берите с собой на работу несколько фруктов. Постарайтесь вносить разнообразие и брать не только яблоки и мандарины. Ягоды, виноград, манго, киви подогревают аппетит ничуть не хуже, чем шоколадное печенье. Если у вас есть блендер, делайте на работу замечательные фруктовые коктейли из банана, груши, яблок, ананаса, клубники, апельсинового сока и льда.

Хорошей альтернативой калорийным обедам являются питательные батончики. Но будьте осторожны и читайте этикетки, внешность обманчива!

Можно взять себе на обед нежирный йогурт или творог. Туда можно добавлять фрукты, которые вы берете для перекуса. Если появилось желание съесть что-то хрустящее, держите наготове рисовое печенье или хлебцы.

Есть старый трюк бодибилдеров. Во время диеты некоторые культуристы пытаются отвлечься от искушения съесть что-то из черного списка, используя зубную пасту или мятную жидкость для полоскания рта. После этого уже не хочется кушать шоколад.

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Ключевые слова: Полезные советы хозяйке
Опубликовано 06.12.2018 в 17:41
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Вышел на балкон - ушел в пох…

Вышел на балкон - ушел в поход на неделю

2 мар 17, 01:58
+38 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ХОТИТЕ РОСКОШНЫЙ ЦВЕТНИК В К…

ХОТИТЕ РОСКОШНЫЙ ЦВЕТНИК В КВАРТИРЕ? ТОГДА ЗАПОМИНАЙТЕ СЕКРЕТИКИ.

1 мар 17, 02:58
+35 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеи для дачи

Идеи для дачи

3 мар 17, 01:58
+32 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые красивые идеи для вашей дачи

Самые красивые идеи для вашей дачи

4 мар 17, 02:57
+30 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Небольшие кухни в обычных квартирах

Небольшие кухни в обычных квартирах

5 мар 17, 02:58
+21 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МАЛЕНЬКИЙ ДОМ: УЮТНЫЙ ДОМИК,…

МАЛЕНЬКИЙ ДОМ: УЮТНЫЙ ДОМИК, ПЛОЩАДЬЮ 10 КВ. М

6 мар 17, 01:58
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот такая идея малогабаритно…

Вот такая идея малогабаритной однокомнатной квартиры

8 мар 17, 03:58
+13 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отличная идея ремонта и диза…

Отличная идея ремонта и дизайна маленькой кухни в 6 кв.м.

7 мар 17, 06:58
+13 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вещи, которые захочет иметь …

Вещи, которые захочет иметь ваша кошка.

21 фев 17, 03:01
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Самый кривой дом".

"Самый кривой дом".

11 мар 17, 03:56
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самоувлажняемые колбы

Самоувлажняемые колбы

9 мар 17, 02:58
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дизайн интерьера

Дизайн интерьера

10 мар 17, 06:58
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йoд для клубники

Йoд для клубники

23 фев 17, 02:58
+11 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домик на дереве

Домик на дереве

29 окт, 05:02
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шторы. Креативные идеи оформления.

Шторы. Креативные идеи оформления.

12 мар 17, 02:58
+10 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • юрий чекрыжов
  • mykola radchenko
  • Владимир Перекрёстов
  • Евгений)
  • Николай Севрюков
  • Галина Стародумова (пылунина)
  • Vasili IUSIUMBELI
  • Анатолий Евженков
  • Игорь Галинский
  • alex
  • Уваров Александр
  • Eugen Ovchinnikov
  • Сергей Вострейкин
  • Екатерина Шулаева
  • Алексей STC

Последние комментарии

Лада Волгина
Tamara
Парник и две корзины - супер!
Tamara Идеи для дачи
Любовь Кулакова
красиво!
Любовь Кулакова Вышел на балкон - ушел в поход на неделю